很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以获得较好的健康

4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周。坏情绪看似无形，其实是我们身体里隐形的肿瘤“催化剂”，这样说到底是不是危言耸听？专家表示，长期的焦虑、抑郁等坏情绪，会扰乱身体的内分泌系统、免疫系统等，让肿瘤有了可乘之机，保持良好的情绪对预防肿瘤至关重要。 作者：蔺娟 王鑫 李思哲新华社音视频部制作