【来源：综合自中国气象局】临沂04月01日（周二）天气预报，天气现象多云, 风向风力: 西南风3-4级转＜3级。最高气温21℃摄氏度，最低气温10摄氏度。感冒指数: 少发, 无明显降温，感冒机率较低。运动指数: 适宜, 天气较好，尽情感受运动的快乐吧。过敏指数: 较易发, 外出需远离过敏源，适当采取

新华社北京4月4日电（记者李恒）春季气温回暖，人们健身热情高涨。专家提醒，春季科学运动需遵循“适度、多样、渐进、防护”原则，避免盲目锻炼导致损伤。北京医院内分泌科主任医师潘琦指出，春季运动需破除“大汗淋漓才有效”的认知偏差，每周至少150分钟中等强度运动即可达到锻炼效果，快走、骑行或传统养生操均适宜